2014. Todo por venir.

Oyendo la radio hablaban si el inicio de un nuevo año era inicio de algo o si todo seguía igual; si el cambio de una cifra en el calendario nos daba nuevos ánimos para cambiar tu vida o al menos ser feliz con lo que hicieras.

No tengo ni idea, aunque si que es cierto que las dos semanas de estar en casa, el cambio de ritmo, el punto de inflexión de las Navidades es un buen momento para poner objetivos.

Además del resto de la vida, el tener un objetivo claro para el año, que está seguro y que está cerca, es lo mejor que le puede pasar a un ciclista; 

Será este post púes el diario donde hablar de la MedExtrem de principios de abril, además de subir alguna foto y alguna historieta de lo que va viniendo...

4, 5 y 6 de abril de 2014. 3 días de carrera casi saliendo de casa. Una prueba que hay que hacer, por proximidad, por que hago muchos km para hacer éste tipo de carreras, porqué muchos de mis amigos van a estar... http://www.medxtrem.es/informacion-general/

La Mediterranean Extrem 2014 es la primera edición de una prueba que cruzará la provincia de Castellón de Este a Noroeste, del Mar hasta Els Ports, una vuelta por las montañas de  Morella en la segunda jornada,   para volver al Mar hasta Peñíscola en la tercera etapa. 
La dirección técnica corresponde a nuestro amigo Pedro, conocedor como pocos de la zona dels Ports,  famoso por sus rutas exigentes, duras, técnicas y porqué no decirlo, hasta la llegada del Gps,  de las que sabías cuando y por donde salías, pero no muy bien cuando y por donde volverías...   

El primer tramo, desde Castellón a Vilanova de Alcolea lo hicimos un domingo: ahí va la descripción de la ruta:

Previa Mediterranean Xtrem 2014

Domingo 19 de enero. Castellón-Vilanova D´Alcolea

38 km-900 m. altitud acumulada

2.15 min. de pedaleo real.

El inicio por el centro de Castellón será un coñazo. La ansiedad de la salida neutralizada pasando frío por la N340 hacía la Magdalena; será el momento en que nos miremos rodeados de bicicletas,  tragando saliva para empezar  tres días muy intensos de bicicleta de montaña.

Al llegar a la ermita de La Magdalena, salida real por una de esas pistas que ves cuando vas por la A-7;  pista de tierra paralela a la autopista, girando a la derecha por Montornés para empezar “a pelota parada”

Con la subida por la Matadora hasta el Coll de La Mola. 600 m. de altura en 8 km que estirará el grupo. 

Que nadie desespere a las primeras de cambio, es un rampón bestial que se supone la salida natural desde Benicàssim a la Pobla de Tornesa.

Rampón de cemento hasta cruzar la carretera del desierto. Después mas rampones de hormigón para llegar a coger un camino de tierra desde donde El desierto de las Palmas se descubre. Si tenemos suerte y hace buen día, veremos Las Islas Columbretes. Alcanzaremos el Coll de La Mola para bajar por pista rápida hacia La Pobla de Tornesa. Abrigaros,  dejamos el mar atrás y nos vamos hacía el frío.

Vía de servicio de asfalto hasta Cabanes, 6 km, hasta la primera Pedrada del día.

Giro a la derecha por un Cañar de playa, el primer azagador lleno de piedras y arena hasta un tramo de sendero de subida para rodear el pueblo. Cruzaremos la carretera y buscaremos las pistas y algún tramo de sendero hacía La Font de Subarra, de ahí hasta Vilanova de Alcolea; llevamos 38 km y unas dos horas y media.

Sábado 22 de febrero. Vilanova D´Alcolea-Morella

102 km-3200 m. altitud acumulada
8 horas de pedaleo real.

Con la excusa de la Med, organizamos un fin de semana de bicicleta con amigos que la van a hacer y otros que se lo están pensando.

Acompañados por miembros de la organización con tal de establecer tiempos de paso, puntos delicados de la ruta, posibles evacuaciones y limar detalles del track. 

Arrancamos el sábado 22 de febrero para hacer la primera etapa, recortada ya que salimos desde Vilanova de Alcolea restando 40 km a los 135 de la ruta original.

En carrera, dejaremos Vilanova D´Alcolea a la izquierda, pasando cerca de nuestro famoso aeropuerto sin aviones; por pistas vamos dirección Les Coves de Vinromà y La Salsadella.

Somos todos amigos por ahora y el grupo, después de algún problema de navegación, sale mas o menos compacto; veremos una vistas espectaculares del Mediterráneo. 

Llegamos hasta Les Coves y cruzamos por la calle principal del pueblo; sorprendente las fachadas de algunas casas...vamos buscando el polideportivo y hacemos un pequeño tramo técnico para cruzar una rambla a la salida del pueblo y subir un rampón de esos que suben al repetidor del pueblo, en 600 m de distancia subimos 100 m de altura. 

Vamos ganando altura y coronamos la segunda altura de la ruta original, 550 m de altitud. Un sendero técnico y divertido nos bajará hasta La Salsadella. En este tramo el bueno de Carlos se cae y se hace daño; una pena ya que se tiene que retirar en Xert, con una rodilla sangrando y la otra magullada. 

Salimos del track hacía Xert para el almuerzo-comida;  en carrera será del tirón...retomamos la ruta y subimos al Mas del Rey, 350 m. de altura en forma de rampones que sirve com prólogo al Turmell, el gran Turmell, son solo 600 m. mas de altura por rampa hormigonada con pendientes importantes; a éstas alturas de la ruta se he deshecho el grupo: Rafa y Felipe crujen a Abel, por detrás Aletes y Jose el Brocha hacen camino, yo sigo su estela y los cojo en una parada al inicio del Turmell; Sisco y Sales agotan las pilas del Gps, se pierden y acaban subiendo a Morella por carretera, Chus coje su ritmo y casi nos coje al final del  Turmell...
  
Y aquí es cuando empieza lo bueno...el azagador del Turmell a Santa Agueda; en el perfil se dibuja un cresteo asequible, pero realmente es un rompepiernas pestoso por un carril abierto por una máquina oruga con la idea de que las lluvias lo pisen y lo hagan algo mas ciclable. La bici no corre, te bajas, subes, pateas, bici a cuestas, sendero imposible con un barranco a la derecha donde no se ve el fondo. Ojo en carrera...llegaremos muy cansados y estamos a 1120 m. de altura, rampón arriba y tramo para abajo. Morella se vé, a lo lejos, con mucha ruta por medio

Paramos a comer una barrrita y mi lata de pasta y cojemos un sendero slvaje, rápido y precioso, un paisaje de altura para bajar unos 200 m. Nueva subida y ya vamos buscando el tramo de sendero tapado, oscuro, con carrascas frondosas alcanzando la Font de la Doncella; tramo trabajoso, lento, pero que ya va alcanzando la luz hacía Morella...

Me espero y me temo una encerrona antes de llegar, pero no, subimos por una pista de hormigón hasta la parte de arriba de la ciudad amurallada; impresionante el atardecer, después de un día duro de bicicleta de montaña.

Aviso para navegantes en carrera: desde mi humilde y globera opinión, será un día muy duro, muchos km, mucha altura y terreno donde cuesta que pasen los km. La salida será fulgurante, con la Mataora y el Coll de la Mola nada mas empezar; el tramo hasta el Turmell irá reduciendo fuerzas y ansiedades, el Mas del Rey y el Turmell serán la referencia del día, pero el resto de la ruta sorprenderá a mas de uno, y no precisamente de forma positiva. 
Observar el Gps y modo conservador durante todo el día, mejor doble que rígida, comed y bebed bien, y que nos salga bonito...

Salida por pistas de Vilanova...el grupo sale junto.

Las islas Columbretes se ven al fondo, fantástico día...

Felipe y Sales antes del rampón de salida de Coves de Vinromà.

Por fin subimos pateando, no vale la pena quemar balas, con todo lo que queda.

Carlos Pitarch es objetivo de la cámara en el sendero que baja a La Salsadella, vaya carita que tenía en el almuerzo cuando se tuvo que retirar...

Caras de satisfacción encima del Turmell, queda mucho todavía...

Sendero peligroso con el barranco al lado...

Parada para comer y seguimos cresteando.

Vemos Morella al fondo.

Iniciamos un sendero precioso, rápido y divertido.

La Font de La Marquesa, casi la pasamos y eso que vamos sin agua.

Tramo divertido pero que hay que remar...perdonad la calidad de las fotos, pero no dan tiempo para mucho mas...

Niño Caballitos

Así se me queda la cara de satisfacción, viendo Morella a tiro de piedra.

Previa Mediterranean Xtrem 2014

Domingo 23 de febrero. Morella-Morella

65 km-2200 m. altitud acumulada

6.00 min. de pedaleo real.

Ojala tengamos las mismas condiciones meteorológicas los días de carrera que las que tuvimos en la previa. Algo de frío por la mañana pero un sol radiante durante casi todo el día.

Aviso para navegantes: No os confiéis, en Abril puede pasar de todo, un tiempo primaveral o alguna de esos días tardíos del invierno mediterráneo con frío, lluvia o viento que puede multiplicar por mucho las dificultades. Llevaros ropa de abrigo, se rueda a mas de 1000 m. durante muchas horas y el frío y el viento pueden ser extremos. 

En nuestro domingo de previa haremos integro el recorrido del sábado de carrera; salida y llegada a Morella, con una ruta menos larga y dura que la del viernes, pero exigente técnica y mentalmente; los km del día anterior están en las piernas y al inicio de la ruta el dolor de patas por el cansancio acumulado es importante. La ruta del día tiene tres partes bien diferenciadas: Los primeros 25 km hasta Vallibona, el tramo de pista y altura posterior y los bucles trialeros antes de la llegada a Morella.

Salimos por la misma pista que llegamos ayer, pista, sendero que cruza el río seco, pista y mucho sendero bordeando  el rio Cérvol hasta Vallibona, con un par de subidas cortas e intensas por sendero y pista rota donde no corre la bici; una vez que pasamos un corto tramo de carretera nos metemos en la margen derecha del Cervol, sube y baja constante, con zonas técnicas y trialeras, tramos de porteo y algo de barranquismo, senderos y pasos técnicos donde esperamos a los gnomos, tramos coincidentes con la etapa de ayer. Atención a la navegación, será fácil pasarse y tener que perder esfuerzos...llegada a Vallibona por sendero precioso... 

Saliendo de Vallibona dejamos senderos y salimos por unos rampones de órdago, llevamos 25 km y nos quedan todavía 1700 m. de acumulado por hacer...El perfil es un serrucho con varias puntas interesantes, tramos de pista mas o menos rodadora con enlaces de pista rota y cansina; rampón del 11 hasta subida a mas 1250 m. de altura. Nosotros almorzamos en Vallibona, y hasta aquí habíamos llegado todos juntos; después de comer cada uno hace su guerra y se rompe la armonía; decido no entrar en guerra y esperar a Chus, que no se lo coman los lobos...

Esto me permite ir a un ritmo tranquilo, haciendo fotos y disfrutando el paisaje, imaginando como será en carrera, donde se podrá recuperar (en pocos sitios) donde se perderá la gente por no mirar el Gps (no sigas al de delante sin mas, os perderéis los dos)

La vista de los molinos de viento a lo lejos nos avisa de la cercanía de Morella, y aunque nos salvamos del bucle de última hora en la primera etapa, en la segunda no hay uno, sino dos. 

Salimos a la nacional que baja a Morella en 3 km y cogemos el sentido contrario buscando el campo de molinos, pasando por el lado de unas vacas acostumbradas al paso de la gente para buscar un sendero divertido y técnico. 

Cuando llegamos a una Massá de nuevo, tampoco tomamos la pista que nos bajaría a Morella tranquilamente, el track se adivina por una montaña pelada y con mucha pendiente que buscará el último tramo de sendero del día; ojo, muy divertido pero con pasos complicados, que con el cansancio acumulado y la ilusión de ver Morella, por fin, en el punto de mira de verdad; buen sitio para hacer fotos...llegada a Morella, hemos invertido unas 6.10 min de tiempo real...

Morella nos dedica una mañana preciosa, mientra esperamos a los tardones.

Rafa nos marca nuestro ritmo, tres o treinta escalones por debajo del suyo...

Sisco y El Brocha, extraña pareja la que se formaría mas adelante... 

Felipe y Javi, cada uno con su estratégia, para ver quien crujirá  a quién.

Sendero rodeando Morella con la ciudad al fondo, enlazando hasta el tramo de carretera...

Aquí ya hemos enlazado con la ribera del Cérvol, zona espectacular...

No creo que nadie baje al brote del Cérvol, pero es un lugar realmente bonito... 

Cuanto cariño, cuando se baja de la bici.

Zona técnica, con varios porteos y zonas de pateo...

Tramo de leyenda por el Molí del Ric.

Tramo de sendero hasta Vallibona.

Ya hemos salido de Vallibona y hemos hecho las rampas de hormigón, el grupo se ha roto y seguimos remando y ganando altura...

El paso por las Massas son referencia...un día de éstos tenemos que dormir por el campo...

Secuencia de la subida a 1259 m.

Aquí ya vemos los molinos de viento...

Conclusión:...Continuará...

Entrenamiento.

Ojala tuviera el tiempo, la motivación, el apoyo y el dinero para poder entrenar bien. Una de las grandes conversaciones en el ámbito ciclista es el entrenamiento, el "sales?" o ""entrenas?".

Sea como sea, yo siempre pienso que hay que disfutar; la bici es una liberación, un punto de encuentro para tí mismo, con la montaña, con los colegas, con los amigos; "No pain, no gain", si "pain si", pero "enjoy" también. Pedalear es disfrutar...y sufrir, sufrir mucho, y cuanto mas quieras pedalear, mas sufrirás, pero también mas disfrutarás...eso solo lo entiende el que hace deporte, el que disfruta...

Salidas

31 de diciembre, de 4 a 6.

Solo tengo un rato para hacer hueco antes de la cena, y de hacer 2 horas de perreo por la playa con la flaca o inventarme un entrenamiento de series yo sólo a, maravillas de los smarts, quedar con Rafa Estrada y su colega el Boni con la bici de montaña; si no los conoces, mejor no intentes seguir su rueda a las primeras de cambio...

Quedamos en la pecera de Montornés a las 16.15 y por allí pasa Jaime, que baja del desierto y nos acompaña hasta Penyeta, para subir a la cantera, buscar el Enduro, La Pobla, Bruno y Benicàssim.

Estas salidas cortas y con Rafa, son como aquella canción de Los Secretos "...he muerto y he resucitado..." y sabiendo donde vas, en cada cuesta, en cada pasada, en cada rampa, se instala el modo "hastaquereviente", modo poco conservador pero que riase usted de las series a solas...subidón de revoluciones en cada subida, sabiendo que no los aguantaré, y que me tendrán que esperar...

En Penyeta cuento con el comodín de Jaime, pero al poco de empezar el cambio le hace crack y/o pone pie...A los otros dos los cojo ya con la bici a cuestas en el Pinaret.

Rodeamos Borriol y seguimos exprimiendo.

En el Enduro, aguanto el llaneo por asfalto, pero en el momento de la cuesta el arreón de Rafa es innombrable; no vale la pena carbonizarse...les veo de lejos y parece que llega un momento en que ya no se van mas...los cojo al empezar la trialera, con Boni parado ante el pedregal. A 170 pulsaciones respiro hondo y bajo con el culo encima de la rueda...Bajamos para volver a subir y nueva crujida...Cuando ellos llegan arriban dejan de pedalear con ganas, hasta que los cojo y otra vez a empezar...

En la subida al Bruno no tienen compasión y me esperan... a 175 pulsaciones para no perder la rueda...ellos van hablando tranquilamente...

5 de enero de 2014, 1ª Previa de la Med.

Es un domingo tonto, y pretendo empezar a hacer km de una vez. Quedo con Jose y a las 7 de la mañana salimos de la puerta de casa para hacer el primer tramo, harto conocido, de la MedExtrem. Salimos buscando la pista roja, el Coll de La Mola y un espectacular amanecer con las Columbretes al fondo. Bajada a la Pobla, vía de servicio hasta Cabanes y el tramo del cañar de Cabanes por ese azagador que tanto le gustan a Pedro. Vamos a buscar la Font de Subarra, y por pista con mas o menos desnivel llegamos a Vilanova de Alcolea, 35 km y 2, 15,, que me imagino que en carrera será algo mas rápido, aunque aquí nos quedarán 100 km...

Giramos hacia Torreblanca y bajamos por la pista de servicio de la autovía; a almorzar en Torreblanca para volrver por la costa, Marina D´Or y Vía verde hasta Benicàssim. A las 13 horas en casa con 80 km...

26 de enero 2014.

Espadán. Saliendo de Onda, Castillo de Sueras, fuente de Castro, Campana, Trialera de Alcudia de Veo, El Jinquer, Onda.

Los domingos día con Aletes y el Brocha. Se apunta Ximo, un colega de Javi que me daráun respiro; juntarse con éstos dos es ir a tirones todo el día, y cuando deciden apretar, yo decido quedarme solo...

48 km y unos 1400 de acumulado. Suma y sigue.

2 y 9 de marzo de 2014. Flaca o muere.

Después de la previa de la Med, coincidimos unos cuantos que andamos flojos de aeróbico, así que nos encomendamos a dejar la reina gorda guardada y trabajar con la bicicleta de carretera.

El domingo 2 salimos de Benadresa Javi Aletes, Quico, el Brocha, Javier Tomaset y un tardón como yo mismo. Los haría esperar a la salida y en los puntos mas duros...

Benadresa-Onda, Fanzara, Ludiente, Argelita, almuerzo en Castillo de Villamalefa, volver a Argelita, subida al Salto del caballo, Lucena, Alcora, Benadresa. 125 km.

Bonita ruta por la comarca del Alto Mijares y el Alcalaten, con subidas tendidas y el tramo del Salto del Caballo que tanto me gusta. Cómo cansa la carretera¡¡¡

El domingo 9 me tiro de la cama a las 5.50, he quedado con Jymmy y Javier Tomaset para flaquear.

Benicàssim, Castellón, Bechí, Artana, Eslida, Ahín, Alcudia de Veo, Onda, Villarreal, Castellón, Benicàssim.

Buena y tranquila compañía en una ruta en Espadán, mirando de reojo por cada sendero que pasábamos...Me dieron un poco de cera dos de Villarreal con los que subí de Eslida al cruce de Alcudia; luego nos pasó todo el grupo llegando a Tales, y nos bajaron hasta Villarreal a ritmo carreterPro. 107 km hasta Benicàssim...